Pola Makan Sehat

Pola makan sehat adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah berbagai penyakit. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan keseimbangan energi tubuh. Diet seimbang mencakup berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, protein rendah lemak, dan biji-bijian. Selain itu, penting juga untuk menjaga porsi makan dan menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.